有什么办法让小孩晚上睡觉的?天天通宵不睡觉

2020-04-01 23:31


  原标题:有什么办法让小孩晚上睡觉的?天天通宵不睡觉。再这样下去大家的朋友圈就再也看不到我了?

  新妈妈提问:新妈妈提问:有什么办法让小孩晚上睡觉的?天天通宵不睡觉。再这样下去大家的朋友圈就再也看不到我了?

  育婴师解答:育婴师解答:很多宝宝总有那么一段晚上不睡觉的经历,尤其小婴儿昼夜颠倒经常发生,为此很多父母都感到很伤神,宝宝晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量,还影响到了父母或者邻居的休息,长久下去也不是个办法,影响甚大啊。

  那么宝宝晚上不睡觉怎么办?你可以开始培养他晚上多睡睡,白天多醒醒的习惯。

  ①刚出生的宝宝面对这个陌生的世界,睡眠调节功能还没有成熟,自然就会出现日夜颠倒的现象,白天使劲儿睡,晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍,尽量让宝宝不要那么快想睡觉,或者减少宝宝睡午觉的时间,也不要让宝宝太晚睡午觉,太晚睡午觉,那么快晚上了才醒,自然的该睡觉的时候却不想睡了。白天一觉超过3~4小时要提前把他叫醒,跟他玩一会儿,这样可以培养他白天少睡、晚上多睡的习惯。

  ②宝宝晚上有睡意的时候,就要保持周围环境的清净,吵吵闹闹的,也会影响宝宝的睡意的,说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。夜间喂奶时尽量保持安静,不要开灯,如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧。尽量减少夜间更换尿布的频率,喂奶或换完尿布后不要和他玩,立即将他放回去睡觉。温馨舒适的环境,清新的空气,适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!

  ③给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右,这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情,洗好以后,放到床上去玩一会儿,要不了多久宝宝就自己睡觉了。

  ④在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了,如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的,尿不湿该换的就换了,看看有没有不舒服之类的。

  ⑤宝宝有时候睡觉前就喜欢哭上一阵子才肯睡觉,那就不管他,等他哭得差不多了,再抱他起来哄哄,这样宝宝很快就睡着了,哭累了自然就想睡觉了,宝宝一味的哭,大人越是哄,他们哭得越起劲,不过要在旁边观察着,别让宝宝哭得岔气了。

  这样做,昼夜颠倒的问题通常在预产期后3~4周就能解决。有很多宝宝在2个月时晚上就能睡较长的觉了。妈妈感到轻松愉快,精神好,宝宝也能在白天多看、多听,发展智力的机会更多了。

  如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话,其实更容易调整过来的,比如1岁多的宝宝,他们已经懂得了不少的东西了,更喜欢出去玩了,这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走,呼吸一下新鲜空气,当宝宝看到别的小伙伴了,还会去跟他们玩,这样的话宝宝就不会想睡觉了,白天玩累了,晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里,极少出门,宝宝在家里没有什么可玩的,很容易想睡觉的。返回搜狐,查看更多

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