孩子晚睡会影响发育你还在让孩子熬夜吗?妈妈

2020-03-18 16:40


  现代社会,很多人都有熬夜的习惯,这就很容易造成孩子也随着父母一起熬夜,这对于孩子的成长和发育是没有好处的。我们大家都知道,高质量的睡眠,不仅能够消除一天的疲劳,更能够有助于身体功能的自我修复,对于大人如此,对孩子就更加重要了。一旦孩子睡眠质量不好,这样的孩子看起来就会比同龄人消瘦矮小,容易出现发育不良的现象,也比较容易喜欢哭闹、不好带,所以,家长一定不要让孩子养成熬夜的习惯。

  一、睡眠不好的孩子个子矮。有研究表明:孩子身体生长素的分泌都是在晚上九点到十一点之间,这就是为什么要求孩子一定要在九点睡觉的原因。宝宝只有吃好了、睡好了,身体才会发育良好,才能够长个子,才能够大脑发育健康,否则,就会落后于同龄人了!有的家长让孩子晚上睡觉晚,早上让孩子起的也晚一点,“凑够 ”十个小时的睡眠时间就够了,这种错误的想法一定要摒弃。

  二、孩子的智力就会明显落后于同龄人。睡觉早的孩子精气神充足,大脑得到了良好的循环,这样的孩子自然就会聪明过人,学习就会非常的好,相反,如果孩子经常熬夜、睡眠不足,每天九点还没有睡觉,这就很容易导致孩子的智力比同龄人落后。其实,除了晚上九点,在早上的五点到七点之间,也是孩子大脑发育的最好时机,孩子在此期间睡眠充足,也会对智力发育有好处。

  三、家长要给孩子创造早早睡觉的家庭氛围。首先家长要给孩子创造一个温馨、舒适的睡眠环境,比如调整宝宝房间灯光的强弱、将宝宝的房间布置得温馨宜人等;平时,家长要注意让孩子养成早睡觉的习惯,自己首先不要熬夜,尽量不要在孩子睡觉前抱着孩子入睡,更不能边给孩子喂奶边哄孩子睡觉,要给宝宝养成自己睡觉的习惯。

  最后,要给宝宝创造舒适的睡眠条件,例如给宝宝选择合适的枕头、床垫和被子,妈妈在给宝宝喂奶后,宝宝的睡觉姿势一般选择仰卧姿势,以免吐奶,尤其要避免俯卧姿势,这有可能会发生窒息的危险,家长务必要引起重视。为了宝宝健康发育,尽量不要让孩子熬夜。

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